人在饥饿的状态下记忆力真的会增强？

 

饥饿提高学习和记忆力？？近日，美国科学家的一项研究证实，饥饿会提高人的学习能力和记忆力，让人更聪明。这是因为，人在饥饿时，胃黏膜会产生一种名为 “ghrelin”的激素，它会借助血液循环进入大脑，起到改善大脑功能的效果。日本一项科学研究也发现：长期饱食会导致大脑早衰。记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学习的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 

9.最佳时间一般来担最佳时间一般来担~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 

 

 

 

但是我建议不要为了为了强迫记忆力增强而去故意不吃东西，这只是科学家们在特定环境做的实验。

“饥饿难忍”这个词汇常常形容难以忍受的饥饿痛苦，但是，你知道吗？适当保持饥饿状态，还可以增强记忆力！

美国科学家最近获得的一项研究成果证实，饥饿会提高人们的学习能力和记忆力，让人更聪明。因为，人饥饿时胃黏膜中会产生一种名为

“GHRELIN”的激素，它对于人的食欲有重要影响，这种激素还对大脑中负责学习区域内的神经细胞有影响。动物试验表明，这种激素能够显著促进实验鼠的

学习能力和记忆力。

这也许就是过去老人们常讲的：“腹贫则聪，腹饱则睡”的道理吧？！现代的家庭早已摆脱缺吃少穿的时代了，每天都会为了多吃一些可口饭菜而改变饭菜花样，生怕孩子营养不良，保持“腹贫”的状态实在很难！

网络上确实有新闻称美国科学家发现，人饥饿时胃黏膜中会产生一种名为“GHRELIN”的激素，它对于人的食欲有重要影响。而耶鲁大学的科学家塔马斯·霍瓦特和他的同事等新近研究发现，这种激素还对大脑中负责学习区域内的神经细胞有影响。动物试验表明，这种激素能够显著促进实验鼠的学习能力和记忆力。

我找了一下相关论文，在Nature上有一篇文章Ghrelin controls hippocampal spine synapse

density and memory performance提到GHRELIN这种激素与记忆表现有关。但是，这种激素是产生于胃的，它如何作用于脑？我认为新闻里没有给出论文出处，需要进一步查阅。虽然，这种激素会在饿时产生，虽然它有可能促进记忆力，但是这之间还没有必然的联系。

“饥饿难忍”这个词汇常常形容难以忍受的饥饿痛苦，但是，你知道吗？适当保持饥饿状态，还可以增强记忆力！

美国科学家最近获得的一项研究成果证实，饥饿会提高人们的学习能力和记忆力，让人更聪明。因为，人饥饿时胃黏膜中会产生一种名为“GHRELIN”的激素，它对于人的食欲有重要影响，这种激素还对大脑中负责学习区域内的神经细胞有影响。动物试验表明，这种激素能够显著促进实验鼠的学习能力和记忆力。

这也许就是过去老人们常讲的：“腹贫则聪，腹饱则睡”的道理吧？！现代的家庭早已摆脱缺吃少穿的时代了，每天都会为了多吃一些可口饭菜而改变饭菜花样，生怕孩子营养不良，保持“腹贫”的状态实在很难！

新近研究发现，这种激素能在大脑的海马区刺激神经细胞的通信，而该区域正担负着形成记忆和加深记忆的任务。

某医院消化科博士说，人进食后,为了更好地消化食物,增加胃肠道活动消化能力,血液大部分会流向胃肠道的血管，此时，大脑中血流量下降、缺氧，就会产生困的感觉，从而影响正常复习。

晚饭中摄取的食物越多，这种困倦感维持的时间就越长，所以在复习备考期间，最好让孩子午饭多吃，吃饱，在晚上尽量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半饱是较好的。

所以饥饿，真的会有助于人增强记忆力。

不会，反而会降低。

大脑记忆的时候会消耗大量的能量，饥饿状态下人体能量不足，记忆力不会好的。

同样，吃的太饱也不利于记忆，因为吃饱的话血液会集中到消化系统，大脑供血不足，不利于记忆。

饥饿会提高人们的学习能力和记忆力，让人更聪明。因为，人饥饿时胃黏膜中会产生一种名为“GHRELIN”的激素，它对于人的食欲有重要影响，这种激素还对大脑中负责学习区域内的神经细胞有影响。动物试验表明，这种激素能够显著促进实验鼠的学习能力和记忆力。

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